Ташкент
Помощь
Кемп
2025
с 26 июля по 3 августа

Беговой кемп в Приэльбрусье

Спортивный отпуск в горах
Начало кемпа
26 июля 2025
Подготовка к забегу
Alpindustria Elbrus Race
Тренировки в живописной природе Кавказа

Беговой кемп в Приэльбрусье — это восемь дней спорта рядом с высочайшим пиком Европы и потрясающими видами гор вокруг.

Вас ждут ежедневные треккинги по живописным маршрутам, функциональные тренировки, стретчинг в сосновом лесу, проживание в комфортной гостинице, профессиональный спортивный массаж, прессотерапия, тейпирование и восстановление в бане — это будет лучший спортивный отпуск!

По уровню нагрузки кемп подходит не только подготовленным, но и начинающим, кто пока пробегает только 5 км — тренер даст индивидуальную нагрузку каждому. Вы легко совместите кемп с семейным отдыхом или долгожданным отпуском.

Восемь дней суперспорта

Беговые и функциональные тренировки, растяжка, треккинг и расслабление в бане

Сбалансированные нагрузки

Две тренировки в день и поддержка профессионального массажиста

Забег в финале кемпа

В конце кемпа вы пробежите Alpindustria Elbrus Race

Незабываемые места тренировок
Получайте новые навыки и наслаждайтесь красивой природой и невероятными горными видами
Тренировочный процесс
Вы будете плавно адаптироваться к нагрузке и сможете прокачать те зоны роста, которые необходимы именно вам
Поддержка и сервис
Всегда на связи по любым вопросам два координатора. Спортивную часть обеспечит команда из четырёх тренеров, массаж и тейпирование — специалист по восстановлению
Профессиональный спортивный массаж
Команда кемпа усилена специалистом по восстановлению. В спортивный пакет включены сеансы прессотерапии и тейпирование в неограниченном количестве. Также за дополнительную оплату вы сможете записаться на сеансы массажа
Спортивная тусовка
Вы найдёте новых друзей, узнаете море лайфхаков от супертренера и проведёте лучший отпуск этого года
Старт в финале кемпа
В конце кемпа вы финишируете на любой выбранной вами дистанции легендарной гонки Alpindustria Elbrus Race

Записаться

Тренер
Эльбрус
Елена Пшеничная

16 750 UZS

26 июля — 3 авгпредоплата за спортивный пакет
Александр Фролов

16 750 UZS

26 июля — 3 авгпредоплата за спортивный пакет
Александра Левкович

16 750 UZS

26 июля — 3 авгпредоплата за спортивный пакет
Наталья Грачёва
Детская группа

12 450 UZS

26 июля — 3 авгпредоплата за спортивный пакет для детей
Где проходит кемп
Подножие горы Эльбрус
Терскол

Место, где начинается множество великолепных горных маршрутов. На фото — ущелье Терскол и Терскольский водопад.

Отель Smile
Долина реки Терскол, поляна Чегет

Отель расположен на границе природного заповедника. Окружающая природа способствует релаксации и восстановлению.

Гора Чегет, Приэльбрусье
Терскол

Наслаждайтесь прекрасными видами и чистым воздухом.

Программа кемпа 2025
26 июля

Заезд и адаптация— заезд и размещение команды,
— лёгкая тренировка,
— организационное собрание и совместный ужин.

27 июля - 30 июля

Акклиматизационный блокБеговой кемп пройдёт на высоте 2000м над уровнем моря. Первые три дня будут посвящены адаптации к высоте. Утром вас ждёт треккинг по красивейшим маршрутам на 2,5 - 6 часов. Вечер будет посвящён работе над техникой бега (в том числе с треккинговыми палками), и растяжке.

Дополнительно: два лектория и миофасциальный релиз после тренировки

31 июля - 1 августа

Технический блокДля экономичного и безопасного бега по пересеченной местности очень важно заниматься техникой бега. Мы будем учиться правильной работе на спусках и подъёмах, а также эффективному использованию треккинговых палок. Вечером фокус будет на развитие силы мышц корпуса и ног, а также растяжке.

В последний день блока всей командой будем восстанавливаться в банном комплексе, который находится в сосновом лесу на высоте 2100м над уровнем моря.

2-3 августа

Alpindustria Elbrus RaceЗа день до старта вместе с тренерами вы сделаете подводящую тренировку, а в последний день кемпа примете участие в крутом старте Alpindustria Elbrus Race. Вы пробежите выбранные вами дистанции и реализуете все навыки, полученные в кемпе. На финише вас будет ждать медаль участника забега! Если у вас нет опыта в трейлраннинге, то рекомендуем выбрать дистанцию 8 километров.

Утром вас ждёт лёгкая восстановительная тренировка. А после обеда в 15:00 запланирован трансфер в аэропорт «Минеральные воды».

Как организован кемп
Спортивный пакет

Двенадцать беговых и функциональных занятий с тренером, один сеанс спортивного массажа или ЛФК (30 минут), 1 сеанс прессотерапии, треккинг по пересеченной местности, стартовый пакет от школы и партнёров с подарками, посещение бани в день отдыха, тейпирование в неограниченном количестве. А также трансфер из аэропорта Минеральных Вод до отеля и обратно, поддержка куратора до и во время кемпа.


Проживание и питание

Участники кемпа будут проживать в комфортном отеле «Smile». Проживание оплачивается отдельно. Для всех участников кемпа забронированы двухместные номера, чтобы жить вместе командой. В стоимость входит питание: завтрак и ужин. Задать вопросы по бронированию можно координатору в WhatsApp.


Логистика

Трансфер из Минеральных Вод в отель и обратно входит в стоимость спортивного пакета, вы оплачиваете только перелёт. Как только вы забронируете место на сайте или оплатите спортивный пакет, координатор вышлет вам рекомендованный номер рейса.


Стоимость и варианты оплаты
Спортивный пакет
Полная оплата на сайте
Восемь дней суперспорта
Стартовый пакет
Спортивный массаж 30 минут
Сеанс прессотерапии
Тейпирование
Организация и развлекательная программа
Трансфер из аэропорта до отеля и обратно
33 500 UZS
Детский спортивный пакет
Возраст 6-10 лет
Восемь дней суперспорта
Стартовый пакет
Подготовка к детскому забегу
Трансфер из аэропорта до отеля и обратно
Поддержка куратора
24 900 UZS
Перелёт Москва > Минеральные Воды > Москва
Ориентировочная стоимость, оплачивается самостоятельно
Прямой
Эконом
20 000 UZS
Спортивный пакет
Полная оплата на сайте
Детский спортивный пакет
Возраст 6-10 лет
Перелёт Москва > Минеральные Воды > Москва
Ориентировочная стоимость, оплачивается самостоятельно
Восемь дней суперспорта
Стартовый пакет
Спортивный массаж 30 минут
Сеанс прессотерапии
Тейпирование
Организация и развлекательная программа
Трансфер из аэропорта до отеля и обратно
Восемь дней суперспорта
Стартовый пакет
Подготовка к детскому забегу
Трансфер из аэропорта до отеля и обратно
Поддержка куратора
Прямой
Эконом
33 500 UZS
24 900 UZS
20 000 UZS

Выбор группы

Тренер
Эльбрус
Елена Пшеничная

16 750 UZS

26 июля — 3 авгпредоплата за спортивный пакет
Александр Фролов

16 750 UZS

26 июля — 3 авгпредоплата за спортивный пакет
Александра Левкович

16 750 UZS

26 июля — 3 авгпредоплата за спортивный пакет
Наталья Грачёва
Детская группа

12 450 UZS

26 июля — 3 авгпредоплата за спортивный пакет для детей
Отзывы
Ольга Журкова, 32 года

Театральный художник, преподаватель живописи и рисунка в Школе-студии МХАТ и частной школе «Хоклив». В свободное время любит гулять, заниматься спортом и готовить.

Беговой стаж: 1–2 года
Спортивная мечта: лыжный марафон

Едет в кемп второй раз, чтобы насладиться горными прогулками и тренировками в хорошей компании, а потом осознанно пробежать Alpindustria Elbrus Race.

Михаил Рузяков, 37 лет

Руководитель направления валютных переводов ВТБ. В свободное время занимается сальсой и тренируется в фитнес-клубе.

Беговой стаж: 1–2 года
Спортивная мечта: сделать выход силой

Едет в кемп впервые, чтобы попробовать новый вид отдыха.

Алиса Перфильева, 36 лет

Режиссёр монтажа. Играет в футбол, бегает, читает книги и волонтёрит в фонде «Жизненный путь», который помогает взрослым с ментальной инвалидностью.

Беговой стаж: 3–5 лет
Спортивная мечта: заниматься спортом всю жизнь и однажды оказаться главной бабкой на лыжне

Едет в кемп впервые, чтобы эффективно потренироваться и пробежать свой первый горный трейл.

Анна Колесникова, 33 года

Управляет проектами в строительстве и IT, проводит тренинги и мастер-классы.

В свободное время любит бегать, плавать, читать, учиться и путешествовать по России.

Беговой стаж: 1–2 года
Спортивная мечта: остаться в любительском спорте на всю жизнь, включая очень зрелый возраст

Едет в кемп впервые, чтобы провести отпуск с суперлюдьми и супервидами, потренироваться на природе и прокачать навыки трейлраннинга.

Наталья Иванова, 40 лет

Руководитель отдела продаж в сети турагентств «1001 тур». В свободное время любит бегать, читать, гулять и путешествовать.

Беговой стаж: более 5 лет
Спортивная мечта: пробежать 100 км в Никола-Ленивце ( а в этом году, между прочим, Наташа пробежала 47 км)

Едет в кемп впервые для того, чтобы потренироваться в хорошей компании и пробежать в финале 25 км на Alpindustria Elbrus Race.

Анна Лузина, 30 лет

Архитектор «АБ»ОСА» в Екатеринбурге. Увлекается краеведческими экскурсиями и походами.

Беговой стаж: менее года
Спортивная мечта: поучаствовать в забеге на 25 км

Едет в кемп впервые, чтобы перезагрузиться и подтянуть навыки бега.

Популярные вопросы про кемп
  • Какая там погода в июле?

    Погода в это время умеренно жаркая, в дневные часы температура около 17-20 градусов тепла. Ночью в долине температура может опускаться ниже 10-12 градусов. Как правило, в первой половине дня стоит солнечная погода, а вечером небо затягивает. В кемпе 2021 года по большей части дни были солнечными.

  • Нужно ли проходить курс акклиматизации?

    В течение первых дней кемпа тренировки будут спланированы таким образом, чтобы вы смогли мягко войти в режим и адаптироваться к высоте. Занятия будут проходить на высотах от 1900м до 3500 метров. Проживание будет на высоте 1900 метров. Качественное восстановление и умеренная нагрузка — это лучшая адаптация.

  • Какая нужна экипировка в спортивный кемп?

    Подробный чек-лист для сбора экипировки в кемп вам пришлёт куратор после оплаты на сайте. Вам потребуется спортивная и повседневная одежда на неделю. Специальное оборудование не понадобится. Треккинговые палки можно будет арендовать на месте. Из аксессуаров мы рекомендуем обязательно: солнцезащитные очки, треккинговые ботинки или обувь для трейлраннинга, беговой рюкзак, пояс эластичный для телефона/ мелочи, и мягкие питьевые бутылочки.

  • Я оплатил (а) спортпакет. Есть ли возврат средств, если у меня не получается поехать?

    Если вы оформляете возврат не позднее 30 дней до начала кемпа, он составит 100% от суммы спортпакета. От 15 до 30 дней — 50%. За 14 и менее дней до начала кемпа возврат средств за спортпакет не осуществляется.

  • Еду в кемп с семьёй. Можно ли присоединиться к тренировкам человеку, если он еще не бегает?

    Все участники будут поделены на 2 группы. Мы рекомендуем, чтобы минимальный опыт в беге был хотя бы 2-3 месяца, и вы могли легко пробежать 7-10 километров без остановки. Это позволит вам легче вместе со всей группой проводить тренировки и быстрее восстанавливаться после них.

  • У меня остались вопросы, с кем я могу связаться?

    По любым вопросам, связанным с кемпом, вы можете написать координатору в WhatsApp по номеру +79267799575

Беговой кемп в Приэльбрусье
Спортивный отпуск в горах
Восемь дней суперспорта
Супертренеры
Две тренировки в день
Треккинг по пересечённой местности
Специалист по восстановлению
Сеанс массажа 30 минут
Сеанс прессотерапии
Тейпирование
Горная местность и чистый воздух
Насыщенная программа
Комфортный отель
Посещение бани
Спортивная тусовка
Поддержка кураторов
Начало кемпа
26 июля 2025
Подготовка к забегу
Alpindustria Elbrus Race
Ответим с 10:00 до 20:00
Беговые программы
Беговые программы